Điểm danh 5 loại thảo dược giúp ngủ ngon giấc có thể bạn chưa biết!
Nội dung chính
Nói về cách khắc phục mất ngủ, thuốc ngủ tây y chỉ tạo giấc ngủ cưỡng ép, dùng lâu dài sẽ gây hại gan thận. Đồng thời người bệnh còn bị nhờn thuốc, nghiện và lệ thuộc thuốc. Do đó, nhiều người thường tìm kiếm và sử dụng các loại thảo dược giúp ngủ ngon giấc, vừa cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả, vừa an toàn. Vậy những loại thảo dược đó là gì? Tác dụng ra sao? Cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!
Điểm danh 5 loại thảo dược giúp ngủ ngon giấc có thể bạn chưa biết!
Mất ngủ và những hệ lụy nghiêm trọng
Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến ở mọi lứa tuổi. Một giấc ngủ tốt sẽ giúp cơ thể phục hồi lại năng lượng sau một ngày dài hoạt động. Khi mất ngủ, cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì. Nếu không khắc phục kịp thời, mất ngủ có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng bao gồm:
Suy giảm trí nhớ, trì trệ tinh thần
Mất ngủ mỗi đêm gây ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, khiến bạn thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, ủ rũ hoặc dễ cáu gắt, nổi nóng vào ngày hôm sau. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến các rối loạn về tâm lý như trầm cảm, lo âu và nguy cơ bị sa sút trí tuệ lên tới 33%.
Đẩy nhanh quá trình lão hóa
Mất ngủ khiến các cơ quan của cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, thúc đẩy quá trình lão hóa tự nhiên. Da dẻ trở nên nhăn nheo, sạm màu, khô và bong tróc, tóc dễ rụng và bạc màu sớm,… sau nhiều đêm mất ngủ.
Dễ mắc một số bệnh lý nghiêm trọng
Mất ngủ thường xuyên gây rối loạn chức năng nhiều cơ quan trong cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, trầm cảm…
Khi bị mất ngủ, nhiều người thường sử dụng thuốc ngủ tây y để lấy lại giấc ngủ nhanh chóng. Tuy nhiên, các loại thuốc ngủ đều ức chế hệ thần kinh trung ương, gây ngủ cưỡng ép, giấc ngủ mê man nên cơ thể cảm thấy rất mệt mỏi, không tỉnh táo và buồn ngủ vào ngày hôm sau, gia tăng nguy cơ tai nạn giao thông. Hơn nữa, việc sử dụng thuốc ngủ tây y lâu dài còn khiến bạn bị nhờn thuốc, phải tăng liều hoặc đổi thuốc khác mạnh hơn mới ngủ được, làm gia tăng các tác dụng phụ. Đồng thời thuốc ngủ còn gây nghiện và lệ thuộc, nếu ngừng sử dụng đột ngột có thể gây mất ngủ hoàn toàn.
Do đó, hiện nay người ta thường tìm đến sử dụng các loại thảo dược giúp ngủ ngon giấc, cải thiện mất ngủ một cách an toàn và hiệu quả. Phần tiếp theo chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn về những loại thảo dược này nhé!
Điểm danh 5 loại thảo dược giúp ngủ ngon giấc có thể bạn chưa biết!
Nhờ sự tiến bộ của y học hiện đại, các chuyên gia hàng đầu đã tìm ra nhiều loại thảo dược quý giúp ngủ ngon giấc, bao gồm:
Hạt dây tơ hồng
Hạt dây tơ hồng rất tốt cho hệ thần kinh và não bộ
Trong hạt dây tơ hồng có chứa lecithin là hoạt chất rất tốt cho hệ thần kinh và não bộ. Lecithin giúp tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa suy nhược thần kinh, giúp dễ ngủ hơn. Đồng thời, loại thảo dược này còn chứa vitamin A, quercetin, carotenoid,… giúp chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng và hồi phục sức khỏe, phù hợp với những người bệnh suy nhược cơ thể vì mất ngủ.
Trinh nữ
Theo y học cổ truyền, trinh nữ có vị ngọt, tính mát, có tác dụng giúp trấn tĩnh, an thần, giảm đau, lợi niệu. Các thầy thuốc thường kết hợp trinh nữ với nhiều vị thảo dược khác để cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, ngủ trằn trọc, mất ngủ.
Ngoài ra, vị dược liệu này còn có tác dụng giúp hạ huyết áp nhẹ, rất tốt cho những bệnh nhân mất ngủ kèm theo tăng huyết áp.
Bạn có thể dùng cành và lá trinh nữ phơi khô sắc nước uống hằng ngày để dễ ngủ hơn.
Lá đậu phộng
Nghiên cứu cho thấy dịch chiết xuất từ lá cây đậu phộng có tác dụng giúp an thần, giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Bên cạnh đó, loại thảo dược này còn giúp hạ huyết áp và giảm mỡ máu, rất tốt cho người bệnh mất ngủ có huyết áp hoặc mỡ máu cao.
Hằng ngày, bạn có thể dùng lá đậu phộng tươi sắc lấy nước uống trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng mất ngủ.
Lạc tiên
Lạc tiên
Theo đông y, lạc tiên có vị ngọt, hơi đắng, tính mát, giúp an thần, giảm căng thẳng lo lâu, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.
Theo y học hiện đại, lạc tiên có chứa nhiều nhóm chất như alcaloid, flavonoid, saponin… có tác dụng giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm căng thẳng stress, bồn chồn, cải thiện chứng mất ngủ.
Ngoài ra, vị dược liệu này còn có tác dụng giúp làm giãn cơ và chống co thắt nên rất phù hợp với các bệnh nhân mất ngủ mãn tính vì các chứng đau do co thắt như hội chứng ruột kích thích…
Bạn có thể xào nấu ngọn và lá non của cây lạc tiên để ăn hàng ngày hoặc dùng cây lạc tiên phơi khô sắc nước uống.
Rau diếp khô
Theo Đông y, rau diếp có tính mát, vị chua, cay, có tác dụng giúp thanh nhiệt, tiêu độc, an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn, nhuận tràng, lợi sữa…
Không những thế, rau diếp còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời chứa các loại vitamin A, B1, B2, C, K, acid folic, các khoáng chất như mangan, crom, kali và chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, chống lão hóa. Bạn có thể phơi khô rau diếp, pha trà uống hằng ngày.
Cả 5 vị thảo dược trên đều có tác dụng giúp cải thiện mất ngủ. Tuy nhiên, thực tế cho thấy việc sử dụng đơn lẻ từng loại thảo dược thường không mang lại hiệu quả cao.
Thêm nữa, việc chế biến thủ công, phức tạp vừa không tận dụng được tối đa các hoạt chất trong thảo dược, làm giảm hiệu quả, vừa tiêu tốn nhiều thời gian và công sức. Nhiều người không thể kiên trì dùng đủ thời gian để thấy được hiệu quả cải thiện giấc ngủ.
Thấu hiểu được những hạn chế này, các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ đã kết hợp 5 loại thảo dược trên tạo thành công thức toàn diện trong viên uống BoniHappy + – Món quà quý giá từ thiên nhiên giúp ngủ ngon hiệu quả.
BoniHappy + – Món quà quý giá từ thiên nhiên giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả
BoniHappy + là sản phẩm xuất xứ từ Mỹ, là cách tối ưu nhất giúp người bệnh mất ngủ lấy lại giấc ngủ sâu ngon tự nhiên hiệu quả. Công thức toàn diện của sản phẩm vừa kết hợp các loại thảo dược giúp ngủ ngon giấc, vừa cung cấp cho cơ thể nhiều thành phần quý khác, cụ thể là:
Công thức toàn diện của BoniHappy +
Các thảo dược giúp an thần, ngủ ngon, giảm căng thẳng gồm có dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ, lá đậu phộng.
Các chất L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2, giúp kích thích cơ thể tăng cường sản sinh hormone tăng trưởng HGH – hormone giúp tái tạo lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, mang đến cho người dùng giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.
Bên cạnh đó, sản phẩm được bổ sung GABA, acid glutamic là những chất rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp nuôi dưỡng não bộ, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
Ngoài ra, BoniHappy + còn chứa các vi chất thiết yếu cho cơ thể như magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, từ đó giúp giảm căng thẳng, lo âu, người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Nhờ công thức toàn diện như trên, BoniHappy + giúp người bệnh mất ngủ lấy lại được giấc ngủ sâu ngon một cách đơn giản, an toàn và bền vững. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp ổn định đường huyết, mỡ máu, huyết áp, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng sinh lý, chống lão hóa, làm da đẹp hơn.
BoniHappy có tốt không?
Tác dụng của BoniHappy + đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông bởi các bác sĩ tại bệnh viện. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy những người mất ngủ sử dụng BoniHappy + trong vòng 2 tháng cho hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%.
Không chỉ vậy, hiệu quả BoniHappy + đã được chứng minh ở hàng vạn người mất ngủ trên khắp cả nước.
Chị Đào Thị Thanh Thủy (42 tuổi), ở số 13 Phạm Ngũ Lão, Sơn Tây, Hà Nội, điện thoại 02433833023
Chị Đào Thị Thanh Thủy – 42 tuổi
Chị Thủy chia sẻ: “Năm 2016, chị bị mất ngủ vì suy nghĩ nhiều, đêm nào cũng vậy nên thời gian ngủ rất ít, thậm chí nhiều lần thức trắng. Chị có tìm hiểu và sử dụng nhiều loại thảo dược giúp ngủ ngon giấc như hạt dây tơ hồng, lạc tiên… mà bệnh tình không cải thiện, người luôn cảm thấy mệt mỏi, không có sức sống, chị chán nản vô cùng.”
“Tình cờ chị đọc báo và biết đến sản phẩm BoniHappy giúp ngủ ngon của Mỹ nên mua về dùng thử. Chỉ sau khoảng 2-3 tuần sử dụng, chị đã ngủ được một mạch từ đêm đến sáng, trọn giấc 6-7 tiếng mỗi đêm. Đặc biệt, sáng dậy chị thấy cơ thể khoan khoái, đầu óc tỉnh táo lắm. Ngủ được nên chị khỏe hẳn ra, người tràn đầy năng lượng. Chị cảm ơn BoniHappy + rất nhiều!”
Bác Hoàng Văn Chu (65 tuổi), ở thôn Nà Quãng, xã Vũ Loan, huyện Na Rì, tỉnh Bắc Kạn.
Bác Hoàng Văn Chu – 65 tuổi
Bác Chu tâm sự: “Trước đây nhiều năm bác cũng đã khó ngủ rồi nhưng cơ thể vẫn còn chịu đựng được. Đến năm 2014 thì tình trạng này tiến triển nặng thành bệnh mất ngủ, ngày nào bác cũng thao thức đến 2, 3 giờ sáng mới chợp mắt được. Vậy mà giấc ngủ cũng chỉ kéo dài được 2 tiếng, lại còn ngủ không sâu, hay mơ màng nữa. Vì thế sáng dậy, người bác mệt mỏi lắm, đầu óc rất nặng nề. Bác có dùng thảo dược giúp ngủ ngon giấc như lạc tiên, trinh nữ nhưng hiệu quả thấp lắm!”
“May mắn bác biết đến sản phẩm BoniHappy + khi xem quảng cáo trên tivi. Bác mua về uống theo đúng hướng dẫn ngày 4 viên, sáng 2 viên, tối 2 viên trước khi đi ngủ. Sau 1 lọ bác đã thấy người khỏe hơn. Sau khoảng 3 tháng, bác ngủ được trọn giấc 6 tiếng mỗi đêm. Đến nay bác dùng BoniHappy + cũng được hơn 1 năm rồi, giấc ngủ cứ đều đặn 6 tiếng buổi tối và 1 tiếng buổi trưa. Đặc biệt từ ngày dùng BoniHappy + cơ thể bác rất khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn. Bác mừng lắm.”
Các loại thảo dược giúp ngủ ngon giấc đã nêu ở bài viết trên đều có tác dụng cải thiện mất ngủ. Và BoniHappy + sẽ giúp bạn phát huy tối đa hiệu quả của những loại thảo dược đó, mang giấc ngủ sâu ngon quay trở lại. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc gì, xin vui lòng liên hệ theo số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
