Mất ngủ, nỗi lo của phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh

        Tuổi già mất ngủ thì có lẽ đó là chuyện xưa nay không phải hiếm gặp nhưng còn một đối tượng nữa cũng là nạn nhân của chứng mất ngủ mãn tính đó là phụ nữ giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh. Theo bác sĩ Thúy Hường (khoa Nội Tiết, bệnh viện Lão khoa TW) thì chứng mất ngủ và khó ngủ có ở 85% phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh. Nguyên nhân chính của tình trạng này đó là khi phụ nữ bước sang giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh đều có sự rối loạn và suy giảm các hormon trong cơ thể trong đó quan trọng nhất phải kể đến hormon tăng trưởng HGH – một loại hormon được tiết ra từ thùy trước tuyến yên. Đây là hormon có vai trò quan trọng trong điều tiết giấc ngủ, nếu bị rối loạn hoặc thiếu hụt sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ, càng để lâu mất ngủ càng trầm trọng. Nếu để mất ngủ kéo dài trên 1 tháng sẽ dẫn tới bệnh mất ngủ mãn tính.

             Phụ nữ giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh là đối tượng dễ bị mất ngủ (ảnh minh họa)

Dấu hiệu mất ngủ ở phụ nữ thường là nằm trằn trọc mãi không ngủ được, ngủ hay mê sảng, nửa đêm tỉnh giấc người toát mồ hôi rồi thức đến sáng, ngủ dậy thấy người mệt mỏi, uể oải… Hậu quả của việc mất ngủ là sức khỏe, tâm sinh lý không ổn định, luôn cảm thấy căng thẳng, dễ bực bội, khó tập trung, trí nhớ giảm sút…Ngoài ra khi giảm sút hormon tăng trưởng còn kéo theo rất nhiều hệ lụy khác như  tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, da nhăn và khô, teo và yếu cơ, tăng cân nhất là vùng bụng, suy nhược thần kinh và thể lực, giảm khả năng sinh lý, giảm chức năng miễn dịch.

Tìm lại giấc ngủ trọn vẹn

–          Nên duy trì thói quen đi ngủ và thức giấc vào 1 giờ nhất định

–          Vận động nhẹ nhàng, tốt nhất là đi bộ thong thả để khỏe hơn, thư giãn đầu óc trước khi đi ngủ.

–          Trước khi lên giường đi ngủ nên tắm hoặc ngâm chân vào nước ấm để dễ ngủ và có giấc ngủ sâu.

–          Có thể uống một ly sữa nóng, đọc trang báo, nghe vài bản nhạc êm dịu…để cơ thể thư giãn thoải mái tinh thần chờ giấc ngủ tự kéo đến.

Để có thể trị tận gốc chứng mất ngủ của phụ nữ giai đoạn này đó chính là duy trì đủ lượng hormon tăng trưởng HGH để giúp duy trì giấc ngủ. Tuy nhiên nếu duy trì bằng cách bổ sung từ ngoài sẽ làm cho tuyến yên dần bị teo đi và mất dần chức năng vì thế biện pháp khả quan nhất là để cơ thể tự  điều hòa tiết ra lượng hormon quan trọng này.

Thực phẩm chức năng BoniHappy có nguồn gốc 100% thảo dược như L-Arginine, chiết xuất Dodder seed, châu mẫu bối, rau điếp khô,  lạc tiên, chiết xuất Shilajit Moomiyo…giúp kích thích tuyến yên tiết ra hormon tăng trưởng  HGH, là hormon chịu trách nhiệm chính trong việc tạo giấc ngủ sâu, sinh lý, tự nhiên trọn viện, giúp trị mất ngủ mãn tính ở người có tuổi, phụ nữ giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh, mất ngủ từ 1 tháng trở lên.

Ngoài ra BoniHappy còn giúp

–          Cải thiện và phục hồi sức khỏe

–          Tăng cường khả năng miễn dịch

–          Cải thiện chức năng sinh lý

–          Làm săn da, giảm nếp nhăn, giãm mỡ cơ thể

–          Cải thiện đường huyết, ổn định huyết áp

–          Cải thiện trí nhớ và thị giác.

Uống BoniHappy ngày 4 viên chia 2 lần, buổi sáng sau ăn và tối trước khi đi ngủ, một liệu trình thông thường là 2-6 tháng. BoniHappy giúp trị tận gốc bệnh mất ngủ, cho giấc ngủ sâu, sinh lý, tự nhiên, trọn vẹn.

Mời các bạn xem thêm:

• Thoát khỏi mất ngủ do mãn kinh, biết cách thì cực kỳ đơn giản
• Vai trò của hormon tăng trưởng đối với cơ thể và thông tin về BoniHappy

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY